Le « Green Garden » est un cocktail aux légumes qui vous offre une explosion de saveurs végétales. Le concombre apporte une fraîcheur subtile, le céleri ajoute une note croquante et les épinards offrent une richesse nutritionnelle.
Ce cocktail est une excellente façon de consommer des légumes de manière ludique et délicieuse. Il est riche en vitamines, minéraux et antioxydants, et il peut être consommé comme une boisson saine à tout moment de la journée. Profitez de ce cocktail aux légumes pour nourrir votre corps avec des bienfaits nutritifs tout en vous désaltérant. Santé !
Ingrédients :
- 1 concombre
- 2 branches de céleri
- 1 poignée d’épinards frais
- 1/2 citron
- 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’agave (optionnel)
- Glaçons
Instructions :
- Lavez soigneusement le concombre, les branches de céleri et les épinards.
- Coupez le concombre en morceaux et retirez les extrémités des branches de céleri.
- Placez le concombre, le céleri et les épinards dans une centrifugeuse. Faites fonctionner la centrifugeuse selon les instructions du fabricant pour extraire le jus des légumes.
- Pressez le demi-citron pour en extraire le jus.
- Dans un verre, mélangez le jus de légumes avec le jus de citron. Ajoutez du miel ou du sirop d’agave si vous souhaitez sucrer légèrement le cocktail.
- Ajoutez des glaçons dans le verre pour le rafraîchir.
- Remuez le cocktail avec une cuillère pour bien mélanger tous les ingrédients.
- Servez immédiatement et dégustez ce cocktail aux légumes frais et revitalisant.
Image Pixabay – Green Garden
N’hésitez pas à ajuster les proportions des légumes selon vos goûts personnels. Vous pouvez également ajouter d’autres légumes verts, tels que le persil ou le kale, pour une variante plus intense en saveurs.
Vous n’avez pas encore de centrifugeuse et vous souhaitez en connaître tous les avantages ? Venez lire notre article afin de tout savoir sur cet outil indispensable pour une alimentation saine et équilibrée !